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Image de Katsia Jazwinska

Tout simplement allongé sur un tapis de yoga, cette pratique vous emmène dans un état de relaxation profonde et vous offre l'expérience de ce que l'on pourrait appeler "l'état de repos naturel du cerveau".
Le corps est dénué de toute tension, les pensées deviennent plus calmes. 

 

Se poser, se déposer

Allongé sur un tapis de yoga, laissez-vous emporter par un voyage aux pouvoirs d'auto-guérison.

Un espace pour se relaxer, se recentrer. Un moment aux multiples bienfaits pour le corps et l'esprit.

S'écouter, se reconnecter à soi

Situé entre l'hypnose et la méditation, le Yoga Nidra vous offre un accueil simple et inconditionnel de qui vous êtes, un état de liberté qui vous autorise à être tel que vous êtes vraiment. Il vous suffit de poser votre être, de vous reposer et d'écouter. 

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Les bienfaits du Yoga Nidra

Relaxation Profonde 

En permettant au corps de se détendre complètement, le Yoga Nidra libère les tensions physiques accumulées, favorisant un état de bien-être total.

Réduction du Stress 

La pratique régulière du Yoga Nidra a démontré sa capacité à réduire le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil.

Exploration de la Conscience 

À travers des visualisations guidées, le Yoga Nidra offre une exploration de la conscience, permettant de découvrir des aspects profonds de soi-même.

Amélioration de la Concentration 

En calmant le mental, le Yoga Nidra peut améliorer la concentration et la clarté mentale.

 

Guérison Emotionnelle 

Cette pratique douce favorise la guérison émotionnelle en permettant la libération de blocages énergétiques et émotionnels.

Développement de la créativité et de l'intuition 

À quoi s'attendre lors d'une séance ? 

Une séance typique de Yoga Nidra se déroule en position allongée, confortablement installé.

Vous serez guidé à travers une série d'instructions vocales pour vous détendre progressivement, explorer votre monde intérieur et atteindre un état de relaxation profonde.

Plongez dans l'expérience transformante du Yoga Nidra.

Permettez-vous d'explorer les profondeur de votre être et de trouver la paix intérieure. 

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